диеты

Основные ошибки худеющих

imagesDIET.jpeg
Люди, стремящиеся быстро похудеть, совершают ряд ошибок, которые, несомненно, приводят к тому, что их диета становится неэффективной и не приносит желаемого результата.

Основной ошибкой, по словам диетологов, считается отсутствие четкой цели. Люди часто не осознают, зачем они хотят снизить собственный вес. Ради спора, ради интереса, ради любимого мужа – это не цели, а отговорки. Правильнее будет сказать себе: «Я худею для того, чтобы улучшить свое здоровье и стать привлекательнее. Мне нужно похудеть за месяц на 5 килограмм». Также диетологи советуют не вставать каждый час на весы. Нужно научиться доверять своему организму и не контролировать процессы. Взвешиваться рекомендуется не чаще 1 раза еженедельно, в противном случае может развиться депрессия или нервоз из-за отсутствия быстрых результатов.

Калькулятор калорийности

calories_1.jpg

Если вам небезразлично состояние здоровья организма, и вы стараетесь следить за своим весом, то идеальной программой для вас станет калькулятор калорийности.
Более того, эта программа станет просто незаменимой. Работать с ней на удивление просто – требуется лишь выбрать те продукты из списка, которые входят в ваш рацион.

Сладкая жизнь стройной фигуры

Сладкая жизнь стройной фигуры

Ни разу в жизни не встречала людей, которые бы не ели сладкого. Да, сладости любят все, взрослые и дети, мужчины и женщины. И я тому не исключение. Никогда не забуду, какое удовольствие я испытывала, вкушая свои любимые эклеры с масляным кремом.… Почему испытывала, я и продолжаю это делать, только изменив подход к употреблению сладостей. Отказаться полностью от них было бы для меня самым сложным испытанием. Поэтому я, дабы поддерживать свой организм в отличной форме, и в то же время есть сладости, нашла вот какой выход.

Сахар не является причиной ожирения.

Сахар не является причиной ожирения.

Развеян распространенный миф о сахаре - сахар не является причиной ожирения!
Следующая информация любезно предоставлена Ассоциацией по изучению сахара.

Правда, было бы замечательно, если бы сахар, этот замечательный натуральный подсластитель,
который делает бабушкин яблочный пирог самым вкусным на свете, не делает людей толстыми?
Ты когда-нибудь задумывался о том, что делает ломтик арбуза настолько вкусным, или хрустящую
морковь? Как Матери Природе удается сделать свежие фрукты и овощи такими сладкими?
Для улучшения вкуса и запаха пищи: яблочного пирога, томатного соуса к цукини, хлеба можно добавить
сахар. Но только 15 калорий, чайную ложку!



RSS-материал