Статьи

Правильный завтрак

mcd_photo_of_big_breakfast.jpg

Завтрак очень важен для хорошего самочувствия, причем от его качества во многом зависит, как сложится весь день. На сегодняшний день большинство людей не успевают позавтракать, решив заменить сам завтрак, например, на продление утреннего сна. Это желание вполне понятно, но необходимо помнить и то, что именно вместе с завтраком в организм поступает большая часть питательных веществ и витаминов за весь день.

Калькулятор калорийности

calories_1.jpg

Если вам небезразлично состояние здоровья организма, и вы стараетесь следить за своим весом, то идеальной программой для вас станет калькулятор калорийности.
Более того, эта программа станет просто незаменимой. Работать с ней на удивление просто – требуется лишь выбрать те продукты из списка, которые входят в ваш рацион.

Плюсы и минусы микроволновки.

6225721.jpg

СВЧ-печь нельзя назвать вещью, которая обязательно должна присутствовать на кухне каждой хозяйки. Без микроволновки легко обойтись, и этот вопрос – нужна СВЧ-печь или нет, волнует многих хозяюшек. Хотя весь смысл данного вопроса сводится к тому, чего же больше – плюсов или минусов от использования микроволновки?

Как лучше обустроить кухню

small-kitchen-design-1.jpg

Кухня – это особое место, то место, где начинается новый день, где собирается вся семья, где домочадцы пытаются проснуться за чашечкой кофе, и где хозяйки создают произведения кулинарного искусства. Именно поэтому эта часть нашего жилища требует особого – пристального - внимания при ее обустройстве.

Натуральные растительные масла в питании. Применение в кулинарии, лечебных и профилактических целях.

Натуральные растительные масла в питании. Применение в кулинарии, лечебных и профилактических целях.

О жирных ненасыщенных кислотах

Незаменимые жирные ненасыщенные кислоты это те кирпичики, из которых формируются жиры в нашем организме. Имеются два таких вещества – это линолевая кислота (так называемая Омега-6) и альфа-линоленовая кислота (так называемая Омега-3).

Они функционируют как незаменимые вещества для формирования каждой клетки вашего организма, участвующие в мембранных процессах, в накоплении необходимых веществ в пределах клеток и выведения, вредных из клеток. Поскольку сам организм не воспроизводит незаменимые жирные ненасыщенные кислоты, мы должны их получать из овощей, орехов, семечек, где они естественно накапливаются.

Главные функции жирных ненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6:

накопление энергии в клетках;

Сладкая жизнь стройной фигуры

Сладкая жизнь стройной фигуры

Ни разу в жизни не встречала людей, которые бы не ели сладкого. Да, сладости любят все, взрослые и дети, мужчины и женщины. И я тому не исключение. Никогда не забуду, какое удовольствие я испытывала, вкушая свои любимые эклеры с масляным кремом.… Почему испытывала, я и продолжаю это делать, только изменив подход к употреблению сладостей. Отказаться полностью от них было бы для меня самым сложным испытанием. Поэтому я, дабы поддерживать свой организм в отличной форме, и в то же время есть сладости, нашла вот какой выход.

Этикет за столом.

Этикет за столом.

За столом всегда сидят прямо, не ставя локти на стол. Еду из общей посуды берут отдельно приготовленными столовыми приборами - чаще всего это ложка и вилка. Держа ложку правой рукой, а вилку левой , соответствующую еду кладут в свою тарелку. Не стоит одновременно в тарелку накладывать несколько салатов и холодных закусок . Не надо оставлять не-доеденным то или иное блюдо на тарелке. Это - неуважение к хозяевам. Поэтому, всегда, следует помнить о двух вещах: сможете ли вы все положенное съесть и хватит ли всем этого блюда . Хозяйка должна предложить блюдо, ненавязчиво поясняя, какой салат или соус надо взять к нему. Хозяйка всегда начинает кушать первой и если у гостя возникнут проблемы , то надо наблюдать, как ест его хозяйка.



RSS-материал